Ett bra sätt att hjälpa till att göra mat, ätande och måltider till något lustfyllt att se fram emot är att se till att skapa ett inbjudande kök, som lockar till både matlagning och umgänge. Med små medel kan du göra ditt kök och din matplats mer personlig och hemtrevlig, utan att

För många som är nyfikna på lchf verkar det här med frukost vara den största förändringen och utmaningen. Svenskar är ett mackätande folk, speciellt till frukost, och är det inte smörgåsar så är det ofta havregrynsgröt som står på bordet på morgonen. Just smörgåsar och gröt är ju fullproppade med kolhydrater, så

Först av allt – LCHF orsakar oftast inte håravfall! Däremot så kan din kropp reagera på en stor förändring som en kostomläggning faktiskt är genom att låta flera hårsäckar gå i viloläge samtidigt, och då kan du uppleva att du tillfällig tappar hår. Men var lugn, den typen av håravfall är tillfälligt,