Omkring 10% av Sveriges befolkning lider av problem med magen. När det inte kan konstateras någon direkt orsak till besvären så brukar man kalla det IBS (Irritable Bowel Syndrome). Vanliga symptom är uppblåsthet, bullrig och öm mage vilket ibland kombineras med problem med antingen för hård eller för lös avföring. Eftersom det

Det här är en fråga som vi som äter lchf ofta får, och det är förstås väldigt svårt att svara på. För det som är svårast med lchf är ju väldigt personligt. En del tycker faktiskt inte att det är speciellt svårt alls att ändra sin kost till att innehålla mer fett

Det allra bästa sättet för att lyckas med lchf är att skapa de bästa förutsättningarna för det. Ett sätt att göra det är att se till att du trivs i köket, och att det är roligt att laga mat. Här är det fritt fram att ta hjälp av alla knep du kan