Nu stundar snart en av de största mathögtiderna, nämligen julen. Julmaten är också en av de mest traditionstyngda av alla våra högtidsmåltider. Hur gör man då, om man vill följa lchf och ändå vara med på julbord och andra firanden? Går det ens? Jodå, det går, var bara lugn. Det är ganska

Träna när man äter lchf-kost, går det? Många tror att man måste äta kolhydrater för att kroppen ska orka träna, men det stämmer inte.Eller, det beror förstås på vad du tränar, och på vilken nivå du bedriver din träning, om vi ska vara helt korrekta. Men om vi utgår från att vi

Det finns massor av goda och näringsrika Low Carb High Fat produkter, inte minst nyttiga snacks som till exempel raw food bollar och granolabars, att välja mellan om man vill följa denna typ av kosthållning. Myten att man bara sitter och gnager på nötter och salladsblad är så långt från sanningen man