Först av allt – LCHF orsakar oftast inte håravfall! Däremot så kan din kropp reagera på en stor förändring som en kostomläggning faktiskt är genom att låta flera hårsäckar gå i viloläge samtidigt, och då kan du uppleva att du tillfällig tappar hår. Men var lugn, den typen av håravfall är tillfälligt,

Nu stundar snart en av de största mathögtiderna, nämligen julen. Julmaten är också en av de mest traditionstyngda av alla våra högtidsmåltider. Hur gör man då, om man vill följa lchf och ändå vara med på julbord och andra firanden? Går det ens? Jodå, det går, var bara lugn. Det är ganska

Träna när man äter lchf-kost, går det? Många tror att man måste äta kolhydrater för att kroppen ska orka träna, men det stämmer inte.Eller, det beror förstås på vad du tränar, och på vilken nivå du bedriver din träning, om vi ska vara helt korrekta. Men om vi utgår från att vi