0

Dietisternas goda LCHF-snacks

Det är svårt att slå en hemmagjord nötmix med riven kokos och kakaokross (gärna en keto-version!), men ibland vill man ha något nytt att mumsa på. Om du gillar cheddarost kan du testa att göra dina egna cheddarchips. Skär tunna skivor cheddarost i små, individuella rutor. Placera rutorna på en bakplåt och

0

Jul och nyår med LCHF

Hur ska man hantera högtider som jul och nyår när man håller sig till LCHF-dieten? LCHF står för Low Carb High Fat, vilket översätts till få kolhydrater och mycket fett. Det kanske låter för bra för att vara sant, men när man äter väldigt få kolhydrater kan man äta en väldigt mycket

0

Förkyld och ont i huvudet?

Även om LCHF är en kost som hjälper kroppens immunförsvar innebär det inte att vi blir osårbara. När människor samlas inomhus igen på kontor och i skolor går det fort för förkylningar att sprida sig. Som vanligt gäller det att hålla god handhygien, tvätta händerna flera gånger om dagen. Undvik också att