Nya keto tips för 2021

Nytt år, nya möjligheter! Vi är så tacksamma över att få dela med oss av våra hälsosamma tips till er där hemma och vi imponeras av er förmåga att prioritera hälsan före smaklökarnas tillfälliga lustar. Det krävs en hel del engagemang och hängivenhet för att skapa långvariga förändringar i kosten och vi vet att ni alla kämpar på. Bra jobbat!

Keto-universumet är verkligen en outtömlig källa av information. Forskning och studier och undersökningar utförs på rullande band och det är så spännande att hänga med i utvecklingen och lära sig allt mer om kroppens otroliga förmåga att hela sig själv och arbeta för ökad hälsa, effektivitet och prestation.

Autofagi är en term som dyker upp allt oftare på senare tid, som baseras på ett det grekiska ordet αὐτόφαγος autóphagos, som kan översättas bäst till “självätande”. Detta är en process som aktiveras av fasta och keto i vilken kroppen rensar ut celler som inte fungerar optimalt och skapar nya, friska celler. (Lugn, man får dricka svart kaffe utan socker när man fastar! Vi rekommenderar denna kaffebryggare från Bosch.)

Autofagi aktiveras av att man slutar förse kroppen med en ständig ström av ineffektiva kolhydrater som annars håller systemen upptagna med hantering av sagda kolhydrater. Om man vill prova på en vattenfasta rekommenderas vattenkokare i glas. Som ett resultat av detta kan man möjligtvis hela kroppen utan medicin, förbättra cellernas hälsa, motverka sjukdomar, förbättra kroppens olika processer och även se yngre ut än vad legitimationen påstår. Ens biologiska ålder har förmågan att minska med tiden.