Även om LCHF är en kost som hjälper kroppens immunförsvar innebär det inte att vi blir osårbara. När människor samlas inomhus igen på kontor och i skolor går det fort för förkylningar att sprida sig. Som vanligt gäller det att hålla god handhygien, tvätta händerna flera gånger om dagen. Undvik också att ta dig i ansiktet så långt det är möjligt.
Men även med god handhygien kan det förstås hända att att vi blir förkylda. Ibland kan förkylningen sprida sig till bihålorna, och då får du snart typiska bihåleinflammation symptom.
Hur yttrar sig bihåleinflammation?
Det finns några tydliga tecken på att din förkylning har satt sig i bihålorna och blivit till en bihåleinflammation: nästäppa och nedsatt luktsinne, med snuva som rinner bakåt i halsen. Du kan också känna ett tryck över tänderna i överkäken, eller ha ont i kinderna eller pannan. Oftast sitter värken mer på ena sidan.
Behandling av bihåleinflammation
Först och främst ska du skaffa nässpray med kortison. Det minskar svullnaden och hjälper mot inflammationen som orsakar den. För att lindra besvären kan du sova med huvudet högt och dricka mycket vatten för att hjälpa slemmet att bli mer lättflytande och försvinna ut ur bihålorna.
Om du inte har blivit av med besvären inom 10 dagar ska du söka hjälp på vårdcentralen. Sök akut hjälp om du blir stel i nacken eller svullen och röd runt ena ögat. Samma sak gäller vid akut feber och frossa eller om du får kraftig värk över pannan eller vid näsroten.