Det händer saker i livet, saker som ingen kan förutse. Detta går inte att komma undan hur mycket vi än försöker. Men det alla måste komma ihåg att göra – oavsett om man äter LCHF eller inte – är att äta. Trots att du är uppe och stressar runt hela dagen är det otroligt viktigt att du äter. 

När du inte känner att du hinner sätta dig ner vid ett bord och äta finns det saker du kan äta när du är på språng – trots att du äter LCHF. Till exempel när dina barn skriker och det enda som lugnar ner dem är att sitta i en bekväm kombivagn och se allting som händer utomhus så behöver du fortfarande äta någonting om du känner att hungern börjar komma.

Att ha i väskan

Om du har någonting med dig i väskan att äta när du är på språng är det mer troligt att du äter det. Då behöver du inte gå runt och vara hungrig ändå fram till middagen sent på kvällen. Så nästa gång du är i affären kan du köpa Mini Baby Bel, ölkorv, olika proteinbars, snacks oliver från Zeta, eller något annat som passar in i din kostplan. Kanske en smoothie, en drickyoghurt, riskakor, osv. 

Detta är väldigt smidigt att ha i väskan för att äta på som mellanmål. Sen finns det såklart massa andra saker som du kan äta på språng och som är godkända inom LCHF. Det viktiga är att du äter när du är hungrig trots att du inte känner att du hinner.