Alla har vänner som är skeptiska till olika dieter. De kan själv ha testat och inte tyckt att det fungerat speciellt bra, eller så kan det handla om okunskap rakt av. En vanlig fråga som många väljer att fokusera på är “vad får du inte äta?”. Bjud därför hem på en middag och visa upp allt som man faktiskt får äta. Att följa en diet ska inte handla om förbud utan man ska ha möjlighet att se alla möjligheter.
Det finns olika nivåer av LCHF där det är olika nivåer på hur pass strikt man äter. Grunden är bra mat med mycket naturligt fett i. Naturligt fett gör att man håller sig riktigt mätt under en lång tid och kolesterolvärdet och blodsocker håller sig på en jämn nivå under hela dagen. Kolla med gästerna inna middagen vad deras favoritmat är och överraska genom att laga en LCHF variant av just den maträtten. Använd smarta och bra produkter från KitchenTime vid matlagningen så kommer allt att bli ännu lättare och bättre.
Om man är flera stycken som äter enligt samma diet kan det vara lite lättare att komma igång och på ett enkelt sätt hitta nya recept. Då går det att hela tiden tipsa varandra och på så sätt utveckla sin diet vidare. Det behöver inte vara för att gå ner i vikt utan kan lika gärna vara för att må bättre över tid. Vilken är din anledning för att äta enligt LCHF?