Lunchlådor har fått ett lite oförtjänt dåligt rykte om sig att vara tråkiga och ett sämre alternativ än uteluncher på stan. Men så behöver det inte alls vara! […]
Jul och LCHF
Nu stundar snart en av de största mathögtiderna, nämligen julen. Julmaten är också en av de mest traditionstyngda av alla våra högtidsmåltider. Hur gör man då, om man […]
Träning och LCHF?
Träna när man äter lchf-kost, går det? Många tror att man måste äta kolhydrater för att kroppen ska orka träna, men det stämmer inte.Eller, det beror förstås på […]
Behöver du något slags kosttillskott?
Under sommaren är det väldigt få av oss som känner något större behov av kosttillskott. Solen, ljuset, de långa dagarna och semestern gör oss alla lite piggare, gladare […]
Laga maten så enkelt som möjligt
LCHF behöver absolut inte betyda att man varje dag behöver stå många och långa timmar i köket. Det går att hitta genvägar som gör det både lättare och […]
Nyttiga snacks till filmkvällen
När det är dags för filmkväll får snackset inte glömmas bort. Att ha någonting att snacksa på är ju lika mycket av en filmkväll som det är att […]
Middagsidéer för en dejt
Är du på jakt efter romantiska middagsrecept? Vad sägs om sparris lindad med prosciutto och brie till förrätt, klassisk råbiff med en utsökt sallad och cheesecake med jordnötssmör […]
LCHF under sommaren
Är det lättare eller svårare att äta utifrån LCHF under sommaren? Svaret kan så klart variera beroende på vem man frågar, men det brukar inte anses som svårare […]
Kan LCHF lindra magbesvär?
Omkring 10% av Sveriges befolkning lider av problem med magen. När det inte kan konstateras någon direkt orsak till besvären så brukar man kalla det IBS (Irritable Bowel Syndrome). […]
Bra mellanmål när man äter LCHF
Visste ni att man inte behöver äta något mellanmål när man äter enligt LCHF? Skulle behovet uppstå äter man sannolikt för lite fett till sina måltider och behöver […]